Nutricionista integrativa online · Consultas a todo el mundo
Transforma tu relación con la alimentación desde la raíz
Soy Belén Rey, nutricionista integrativa. Uno la nutrición clínica basada en la evidencia con la regulación emocional y el autoconocimiento para ayudar a que te alimentes desde un lugar seguro, para siempre.
La ciencia me enseñó sobre alimentación. Las personas me enseñaron que, a veces, eso no es suficiente.
Durante más de 16 años trabajé como nutricionista clínica, docente e investigadora. A lo largo de este camino conocí a muchas personas que sabían perfectamente qué debían comer y que, sin embargo, seguían sintiendo culpa, ansiedad o frustración alrededor de la comida.
La experiencia me enseñó que muchas dificultades con la alimentación no nacen únicamente de aquello que comemos, sino también de nuestra historia, nuestras emociones y de la relación que mantenemos con nosotros mismos.
Por eso decidí ampliar mi mirada e incorporar herramientas de autoconocimiento y regulación emocional. Porque alimentarse saludablemente no siempre empieza por saber más, sino por aprender a comprenderse mejor.
Una forma de entender la nutrición que mira más allá del plato.
No busco que sigas un plan alimentario de forma temporal. Mi trabajo consiste en ayudarte a comprender qué necesita tu cuerpo y qué está condicionando tu manera de alimentarte, para que puedas recuperar la confianza en vos y en tus propias decisiones.
Nutrición clínica
Una base científica sólida y actualizada para comprender las necesidades de tu organismo y adaptar la alimentación a tu salud, tu momento vital y tus circunstancias.
Regulación emocional
Porque lo que sentimos también influye en nuestra manera de comer. Aprenderemos a reconocer esas emociones y a relacionarnos con ellas desde un lugar más consciente.
Autoconocimiento
Conocer mejor tu cuerpo, tus necesidades, tus patrones y tu diálogo interno es fundamental para construir una manera de alimentarte que puedas mantener en el tiempo.
No acompaño dietas. Acompaño personas.
Personas cansadas de empezar una y otra vez. Cansadas de vivir pendientes de lo que deberían o no deberían comer. Cansadas de sentir culpa, frustración o inseguridad alrededor de la alimentación.
Mi objetivo no es entregarte un menú para que lo sigas durante unas semanas, sino acompañarte hasta que puedas comprender mejor tus necesidades y encontrar una forma de alimentarte que sea compatible con tu salud, tu vida y tu bienestar.
Porque aprender a nutrir el cuerpo también implica cuidar la mente y construir una relación más amable con uno mismo.
Experiencia, formación y aprendizaje continuo
Mi manera de acompañar ha evolucionado durante años de práctica clínica, docencia, investigación y formación continua. Sigo aprendiendo porque creo que acompañar bien también significa revisar, actualizar y ampliar constantemente nuestros conocimientos.
Años de experiencia
Miembro de la Academia Española de Nutrición y Dietética
Acompañamientos
Colegiada en CODINUGAL
Colegio oficial de Dietistas y Nutricionistas de Galicia.
Acreditaciones y formaciones
Seguro de Responsabilidad Civil Profesional
A.M.A. Agrupación Mutual Aseguradora
Póliza nº 520.122.554
Lo que dicen sobre mí
Cada proceso es diferente. Estas son algunas de las experiencias de personas a las que tuve la oportunidad de acompañar.
Que comer vuelva a ser algo sencillo
Si sentís que llegó el momento de dejar de luchar con la comida y empezar a comprenderte, voy a estar encantada de acompañarte. Mi deseo es que llegue un día en el que comer deje de ocupar tanto espacio en tu cabeza y vuelva al lugar que siempre debió tener: el de un gesto cotidiano de cuidado, bienestar y disfrute.
